今年もインフルエンザの流行が続いていますね。

会社員である以上、満員電車は避けられませんし...
そんな方にオススメ。ルイボスティーは意外なところでも活躍してくれます♪

ルイボスティーはインフル予防にも良い?

インフルエンザ予防 お茶

美容効果や健康飲料として広く知られてきたルイボスティーですが、実はインフルエンザ予防にも効果的だったんです。

緑茶と比較しても10倍以上の抗菌成分が含まれており、1日に1杯飲めば十分に予防に繋がります♪

インフルエンザは感染度が非常に高いので、体内から予防できると完璧です!

インフルエンザだけでなく、風邪全般的に予防を図れるほか治癒作用もあるので「なんだかリラックスできた」と感じやすいのもポイント❤︎

効果的にインフルエンザ予防ができる淹れ方・飲み方

ルイボスティー 淹れ方

(出典:NEVERまとめ)

ルイボスティーはオールシーズンいける飲み物です♪

水出しでも煮出しでもどちらでもOKです^^
ですが、インフルエンザ予防としておすすめする飲み方は「煮出し」です。

しっかりと煮出してもらった方が、お茶の抗菌作用や美容にいい成分が抽出されますよ。

ポイント
茶葉をいれてから10分程度煮出しましょう!

好みの違いはありますが、独特な風味があるのでちょっと苦手に感じる人もいるかもしれません。
(私は大丈夫でした!)

もし煮出しすぎて味が濃く、飲めないくらいであれば少し薄めながら飲んでみるといいかもしれません(*^^*)

インフルにかかってからでは遅いので積極的に予防していきましょう!

ノンカフェインなので就寝前に!

妊婦 カフェインレス

注目ポイントの中で「ノンカフェイン」というもの魅力の秘密!
妊婦さんには是非とも飲んでいただきたいです。
赤ちゃんのためにもしっかりと予防しましょう〜!

妊婦さんメインでご紹介してしまいましたが、おやすみ前に飲むことをオススメします。
風邪はほとんど寝ているときに喉から感染してしまうものなので、しっかりと睡眠前に予防しておきましょう。

通常のお茶もカテキン(抗菌作用)が含まれていますが、同様にカフェインも含まれています。
カフェインの取りすぎは睡眠の質にも大きく関わってきますので、極力避けたいところ・・・(><)

そんなときにはルイボスティーの出番というわけです。

 

ポイント
妊婦さんにおすすめ!睡眠前にお茶からルイボスティへ変えてみましょう!

 

ルイボスティーの定番!美容効果とダイエット効果!

ルイボスティ 安眠作用

ネット上で色々な記事が出回っていますが、ルイボスティーの定番的な作用として知られているのが美容効果ダイエット効果です❤︎

「でも本当に効果あるの?」と疑いたくなりますよね・・・!

最後になぜ美容やダイエット効果にいいのか、少しコラム風にまとめてみました。

ルイボスティーとは??

実な飲み物として歴史の長いものなんです!
原産国は南アフリカなのですが、ルイボスティーを文化的に摂取しているアフリカ民族の方は医者いらずの抗菌体を手に入れています。
その理由は言わずともルイボスティーのおかげだとされています。

実はアフリカ現地でも栽培母数が少なく、日本に渡ってくるまでだいぶ時間がかかりました。
最近やっと話題になってきたような感じですね!

近年、ようやくインフルエンザ予防にもいいことが研究されています。
まだまだ見つかっていない魅力が多そうですね♪

まとめ買いをすればそこまで高くないのでコスパ的にも優れているかなという印象です!

詳細はまた別の機会に・・・。

 

 

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