いつもいい香りと一緒にいたい!」とか「エッセンシャルオイルって気になるけど・・・」という人は必見!
エッセンシャルオイルの選び方と使い方をお教えします!

<エッセンシャルオイルの基本>

「そもそもエッセンシャルオイルってなに?」とか「アロマオイルとは違うの?」って思っている人も多いんじゃないでしょうか?

まずは基本から学びましょ~

〇エッセンシャルオイルとは

エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは「花や植物から香りの成分(芳香物質)を抽出したもの」です。
つまり、「オイル」と書いてあるけれど、実際には油じゃないんです!

〇エッセンシャルオイルとアロマオイルの違い

上で見たように、エッセンシャルオイルは香りの成分からできており、100%天然のもの
そのため、100%天然でなかったり、何か化学成分が混ざっていたりすると、「アロマオイル」などに名前が変わります。

〇エッセンシャルオイルの特徴

エッセンシャルオイルは「香りの成分でできている=香りを楽しむだけのもの」じゃないんです!
注目するべき点は「成分によって、心や体に作用や効果を与えてくれる(薬理作用)」こと!!

具体的にどんな効果が得られるのかは、下で詳しく説明しているので、見てくださいね♪

ただ、エッセンシャルオイルは成分をギュッと濃縮して作っているものなので、そのままお肌につけたりするとトラブルの原因になるのでご注意ください><




<香りの種類と効果>

お店で見ると沢山種類があって、何を基準に選んだらいいのか悩んでしまうかも・・・。
そこで、香りの種類と効果をご紹介♪

〇香りを試す

実際にどんな香りなのかは試してみないとわかりませんよね!
エッセンシャルオイルは「すぐに蒸発する性質(揮発性)」を持っているので、この方法で試してみましょう!

1 ビンの蓋を開けて、鼻から15cm程度離して持つ
2 軽くビンを左右に振り、広がった香りを嗅ぐ

香水を試すときもですが、一度に沢山の種類を嗅いでしまうと、段々香りがわからなくなってしまいますよね笑
鼻をリフレッシュさせるためにコーヒーの豆が置いてあれば活用し、なかった場合は種類を絞って試すようにしましょう・・・。

〇香りの種類

ラベンダー

香りの種類は大きく分けて7種類あります
個々の香りは聞いたことがあっても、種類の名前は初めて聞いた!なんていうのもあるかもしれませんね。

下の一覧を見て、自分が好きそうな香りの種類を把握しておくと、選びやすくなりますよ♪

ハーブ
→ローズマリー、タイムなど
柑橘系
→グレープフルーツ、レモンなど
フローラル
→ラベンダー、ローズなど
オリエンタル
→サンダルウッドなど
樹脂系
→バニラなど
スパイス
→ジンジャー、シナモンなど
樹木系
→ユーカリ、パインなど

〇目的に合わせた香りの選び方

リラックス

選ぶうえで好きな香りを選ぶことはもちろん大事ですが、エッセンシャルオイルには「心や体に作用や効果を与えてくれる」ので、目的に合わせて選ぶこともできます。

リラックスしたい
→ラベンダー、カモミールなど花の香りがおすすめ
気分をあげたい
→レモン、グレープフルーツなど柑橘系の香りがおすすめ
集中力をあげる
→ペパーミント、ユーカリなどのスッキリした香りがおすすめ




<エッセンシャルオイルの使い方>

香りを色々知った後は、使い方が気になりますよね!!

〇持ち物につける

バラとアロマランプ

ふとした時に自分の好きな香りがすると、安心しますね♪

ハンカチ
→ザ・定番ですが、簡単に持ち運べるのがいいところ!
※オイルの種類によってはシミになってしまうこともあるので、ご注意ください><
名刺
→驚いた人もきっといますよね!
 1枚に1滴たらして乾いたら、名刺入れに入れてみてください。
 開けた瞬間にいい香りが広がりますよ~
※名刺は自分の顔になるので、キツい香りやつけすぎには要注意です!!
お洗濯
「すすぎ」の時に、1~3滴ほど入れてみてください。
柔軟剤もいい香りがしますが、ちょっと違う香りで他の人と差がつけられるかも!?
アロマランプ・ディフューザー・加湿器
→王道ですよね笑
部屋全体に香りが広がるので、おうちでゆっくりしたいときの必須アイテムです。
また加湿器はこれからの寒い時期にはありがたいですね♪

〇お肌・体につける

浴室

直接お肌や体につけるのはNGですが、薄めることで使えちゃうんです♪

湯舟の中
湯舟に1~5滴たらすと、香りが浴室全体に広がって更にリラックスできちゃいます♡
浴室の床
→シャワー派の人はこちら!
 床に1~2滴をたらすと、こちらもいい香りが広がりますよ~
※床にたらすことに抵抗がある人は洗面器にお湯をはってもOK♪
マッサージオイル
→疲れた自分にごほうびとして、いい香りと一緒にマッサージはいかがでしょうか?
マッサージオイル(1回分)の作り方・・・
キャリアオイル(ホホバオイル、オリーブオイルなど)10ml×エッセンシャルオイル2滴

※お肌の状態によっては炎症を起こしてしまう場合もあるので、少なめにしてみるなど調整してみてください。

どうでしたか?
さっそく香り選びからしてみたくなったでしょ??

ハンカチ~お風呂に入れてみるまで使い方は幅広くあるので、ぜひ色々お試ししてみてください~!
好きな香りと一緒に素敵な毎日を過ごしていきましょう♡

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