なんだか最近便秘気味なんだよね・・っていうあなたに!

飲み物からその悩み解決してみませんか?

デットクスティーの便秘への効果やその他の効果、活用法を教えちゃいます。

デトックスティーの便秘

デトックスティーが便秘に効果があるのはどうしてなのか?ということと美容効果について挙げていきたいと思います。

ダイエット効果

まずはデトックスティーにはダイエット効果があります。これは女子には嬉しい朗報です。

体内の毒素を排出する効果のあるカリウムの入ったお茶で余分な脂肪、水分を外に吐き出してれるんです。

便秘解消

便秘って水分が足りてなかったり冷え、偏った食事から来るんです。

デトックスティーを飲むことで水分補給を含め、血の巡りがよくなり冷え解消につながります。

その他便通を促し、腸をきれいにしてくれる効果も!

美肌効果

肌の不調って体の中の毒素がたまっているときなんです。毒素を排出して血流をスムーズにしてくれる効果があります。

そのためデトックスティーを飲むことは美肌を保つことにもつながるんだとか。

病気の予防に効く

デトックス効果のあるお茶には動脈硬化、高血圧、糖尿病など生活習慣に関するいろんな病気に対して予防効果がるということがわかっているんです。

デトックスティーの効果的な飲み方

ではではそんなデトックスティーですが効果的な飲み方って何でしょう?

カフェインがあるか

カフェインは利尿作用があってデトックスに役立つんですけど、睡眠を妨害しちゃったり、妊婦さんだとお腹の子供にも影響が出ちゃうので控えてください。

飲む時間

飲む時間も重要ですよ。体内の解毒の時間である午前中に飲んでください。カフェインのないものなら寝る前でもOK!

副作用に注意

デットクスティーは美容効果がたくさんあるのですが、飲みすぎで頭痛、下痢など副作用も・・、飲み始めは薄目で飲むのもいいかも。

それからハーブティーなどはアレルギーがでて、花粉症を引き起こすものもあるので注意が必要です。

気をつけましょう。

継続する!

デットクスは腸内環境が改善され、体の調子がよくなったとなるまで時間がかかります。また値段も自分の懐にあったものを選ばないとそれがストレスのもとになってしまいます。

とにかく継続は力なりですね。

デットクスティーおすすめ3選

それではデトックスティーの美容効果がわかったところで私のおすすめのデットクスティーを3つご紹介したいと思います。

ルイボスティー

まず一つ目はルイボスティーです。ケルセチンという成分が含まれており、それが活性酸素を取り除き、ビタミンCの働きを助ける抗酸化作用があるんです。

それと、肌のターンオーバーを整えてくれるのでお肌にもいいんです。

ローズヒップティー

ローズヒップティーにも酵素やビタミンが含まれています。しかもローズヒップティーに含まれるビタミンなどは熱で壊れにくいことがわかっています。

ビタミンCには肌を美しく保つ効果もあるのでデットクスには欠かせないですね。

緑茶

これは驚きですよね。実は日本人になじみのあるお茶にもデトックス効果がり、健康や美容に効果があります。

カテキンを多く含み動脈硬化、高血圧などの改善効果があるんです。

その他にこんな効果も・・・

●デットクス効果・・・整腸作用、便秘解消、食中毒予防

●健康・美容効果・・・花粉症対策、アンチエイジング、免疫力アップ、ボケ防止、コレステロール値低下、がん予防、虫歯予防

 

身近な飲み物なのにこんなにデトックスの効果がある飲み物だったんですね。

 

デトックスティーは少々癖があるものが多いので口に合うのか独特の味がしないかどうかを実際に飲み比べてみるのが一番ですね。

自分にあったデットクスティーを探しましょう!

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