目は女の命!目元の青クマで老け顔になっちゃったと悩んでいる!

そんな女子たちに青クマを治す3つの対策をご紹介します。

クマで見た目年齢がかわる!

若く見られる秘訣

多くの女性を苦しめる青クマ、慢性的な睡眠不足やスマホなどのディスプレイを見続けて青クマ出来ちゃったなんて。

勉強だとか夜遊びだとかどうしてもクマができちゃいますよね。目は女の命。

それなのに気になる青クマが出来ちゃうんですよね・・・

とある女性たちへのとアンケートで92%の女性が疲れ目で見えた目の印象が変わると回答したそうです。

そして67%の人が自分の疲れ目で表情にがっかりしたというデータがあります。

特に仕事の前と後とで5歳も見た目年齢が違うんだとか。

25歳の人なら30歳に見えちゃうっていうことですよね???

ここからそんな青クマを防止する3つの秘訣を紹介していきます!

生活習慣を見直そう!

生活習慣 改善

まず一つ目は生活習慣の見直しで青クマを改善できるよーというお話からします!

あなたの睡眠時間は大丈夫?!

睡眠時間 改善

やっぱり睡眠不足だと青クマができちゃいますよね。

たっぷり睡眠をとることは青クマ対策だけでなく美肌効果もあるので一石二鳥です!

日本人の一般的な睡眠時間は6~9時間といわれています。

ただ個人差があって4時間でも全然平気という人も多いのですが、

季節の変わり目だったり、遺伝的な要因もあるので日中居眠りしない程度の睡眠を毎日とるようにするのもありかと!

ただ十分睡眠をとっているのに眠い~っていう人はコーヒーや緑茶などのカフェインの多い飲料や大量のお酒を控えるようにしましょ!

寝る前の私のオススメはホットミルクです♪

ホットミルクと睡眠の関係は詳しくこちらの記事でも書いてまーす!

食生活の問題!

青クマの原因として食生活の偏りによる血流が悪くなることもあげられます。

青クマに効く食べ物で~す。

・レバー

・昆布

・小松菜

・ホウレンソウ

・ショウガ

・モロヘイヤ

・焼きのり

・海藻類

特に青クマ解消として血流を促進して血液をサラサラにする効果があるもの鉄分、葉酸を中心にとりましょうー

他にも鉄分のあるホウレンソウ、モロヘイヤなどの野菜それから青魚なども!

マッサージで青クマを治す!

青クマ治す マッサージ

とにかく血行が悪くなってできてしまう青クマですが、目元のマッサージが効果的です。

ただそのマッサージも専門家によっても方法が違うんです。その中でも今回一つご紹介します。

1、目じりに向かうライン下から上へと指を動かす。

2、こめかみあたりで下へと指を動かす

これで指を動かして老廃物をリンパの流れに乗せて青クマバイバイです♪

ただ注意点として目元はとても皮膚が薄いのでやりすぎないことです。

マッサージをしすぎると色素沈着といって目のクマになりがちですよ!

まじで最悪ですよねー

それから目だけのマッサージというよりは顔全体のマッサージという意識をもちましょう!

その他に目元のケア道具としてホットアイマスクやアイマスクなども大活躍!

どこで手に入れたらいいかわからないという方はこちらを参考にしてみてください。

コスメで対策!

そして青クマ対策の三つ目としてコスメを使うです!

もともと青クマって血流が悪くなって出来てしまいます。

青クマは紫系の色をしているので反対に赤系のクリームチークを載せてあげましょ!

コンシーラーをお肌になじませれば透明感のあるお肌へ大変身です!

 

neverまとめ

出典:naverまとめ

青クマ対策だけでなくナチュラルなおしゃれとしても大活躍ですね!

 

青クマの3つの対策いかがだったでしょうか(笑)

青クマに明日からお別れしませんか?

おすすめの記事