楽してやせる美容効果の高いエプソムソルトの効果についてご紹介。

芸能人、アスリートのあいだでも話題のその秘密をお伝えします。

入浴剤エプソムソルト

入浴ケア女子

ダイエットって食事制限しても絞りたいことが絞れなかったりしますよね。

おまけにむくみができちゃってそのまま皮下脂肪になったりそんな過酷なダイエットが入浴で楽にできたらよくないですか(笑)

そんな入浴ダイエットができるエプソムソルトという入浴剤の効果についてご紹介します!

 

エプソムソルト

エプソムソルト

出典:Amazon

まずはエプソムソルトって何?というお話から行きます。先程入浴剤といいましましたが、エプソムソルト自体は入浴剤ではなくマグネシウム、硫黄、酸素などの化合物が結晶化したしたもので海水にも含まれるミネラル成分です。

現在入浴剤としての美容効果が話題となり、健康志向の強いセレブの間で人気となっています。国内でも辺見えみりさん、松山メアリ、道端アンジェリカ、など多くの芸能人が利用しています。

エプソムソルトの効果って何?

ではではその美容効果って一体何なの?というお話をしたいと思います!

ヒーリング効果でストレス軽減

ヒーリング効果 癒し

マグネシウムの気持ちを落ち着かせるヒーリング効果でストレスを軽減してくれます。体も温まり安眠効果もあるので美容効果も倍増です。

デトックス効果で体の中から美容効果を発揮

血流をよくし、発汗作用で体の老廃物毒素を排除し体の中からお掃除してくれます。

とくにむくみやすいなあーという悩みをお持ちの方はエプソムソルトをお風呂に入れるとより発汗してくれるので血行が良くなりむくみの改善につながります。

便秘改善効果

エプソムソルトに含まれるマグネシウムの効果で体の中から温まり腸の働きがよくなります。

便秘がひどーいというかたにもおすすめですよ。

消炎で筋肉痛にも効く

スポーツした後の筋肉痛を和らげる効果もあります。そのためアスリートの方々にも注目されているんですね。

ただアスリートの人だけでなく夏のビーチで焼けた肌を落ち着かせたりするのにも使えます。

ピーリング効果でお肌をつるつるにする消臭効果も

ピーリング効果 スキンケア

エプソムソルトは角質ケアとしても使えます。古い角質をおとして消臭効果がでるので最近体臭が気になる方は最高ですね。

さらにそこにリンゴ酢をいれればより効果大みたいです。

毛穴とのトラブルを回避してくれる

普段の洗顔料に小さじ1/2加え優しくマッサージしながら洗顔すると毛穴をきれいにできて肌つるつるという使い方も可能です。化粧水みたいな効果もあるんですよ

マッサージ効果でむくみの改善

エプソムソルトの入浴をしながら体のマッサージをすれば足のむくみを改善して美脚にもなりやすくなります。

ヘアケアの髪のボリュームアップ

普段使っているシャンプーに大さじ一杯加え混ぜるだけで髪のはりやこしを取り戻し美髪になるという効果もあります!

ご年配の方にもこれはお得ですね。

エプソムソルト使うときに気を付けたいこと

さらにエプソムソルトを入浴剤として使う際の気をつけたいポイントについて最後に簡単に書きたいと思います。

エプソムソルト 注意点

海水と同じくらいに

エプソムソルトをお風呂の入浴剤として使う場合の濃度は海水の濃度0.1~0.2パーセントくらいになるのがいいです。具体的には一般的なお風呂は150~200Lなので180グラム計量カップ一杯ほどです。

せっかくこんなにいいものなのにその効果を発揮できなければ宝の持ち腐れですよねー

入浴時間は10~20分が最適

入浴時間は20分くらい。短すぎても長すぎても効果半減なので欲張らないように。

それ以上つかっていると体から出た老廃物がまた体についちゃうんです。それほんとー最悪ですよね。

長風呂厳禁です。

いかがでしたでしょうか♪

こんなに効果が目白押しのエプソムソルト試してみない手はないんじゃないでしょうか(笑)

せっかくならきれいに楽しく入浴しちゃいましょう!

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